“茶香袅袅,正念解压”——环建心理分中心开展校际心理活动

发布时间:2024-06-05浏览次数:10

202464日,作为“五育并举促进心理健康”上海理工大学心理活动季的活动之一,dafa888casino网页版心理分中心的师生们开展校际交流,走入上海济光职业技术学院心理社,以“袅袅茶香,正念解压”为主题,一同开展正念饮茶解压的心理活动。

学院心理分中心指导老师王木子通过“一片东方树叶,香飘世界各地,养德明心铸魂”的脉络,讲述了中外茶交流、茶工艺、茶美学的发展,并融入正念理论,为现场师生开展了“正念饮茶”的冥想解压。

师生表示,通过茶,对中国传统文化有了更深刻的感悟,同时,以正念态度觉察茶与人的身心交互,在体验中学习和培养了缓解压力的正确心态。本次活动以中国传统文化滋养心灵、赋能成长,践行和弘扬文化自信。